Использование рук является основным атакующим действием. Удары руками подразделяются на удар кулаком, удар вытянутыми пальцами, удар ребром ладони, удар тыльной стороной кулака, вертикальный удар кулаком, удар ладонью. Секрет эффективного применения техник рук кроется в правильном использовании инерции движения тела. Максимальный урон противнику можно нанести лишь в том случае, если выполнять удар рукой в одну из жизненных важных точек его тела со всей возможной скоростью и силой. Максимальная мощь достигается при использовании реактивной силы, которая создается вращательным движение бедер, корпуса, плеч и рук.
Удары локтями обладают огромной силой, особенно если они направлены в голову противнику.
Кулак — одна из основных ударных частей тела — вы, возможно, будете использовать в самозащите наиболее часто. Сложите кулак следующим образом: 1. Начиная с мизинца, плотно согните пальцы во втором и третьем суставах.
2. «Сверните» ладонь в кулак, сгибая пальцы в первых суставах.
3. Зафиксируйте положение пальцев, согнув большой палец и плотно прижав его к указательному и среднему пальцам. Каждый раз, когда вы используете свой кулак в каратэ, это должен быть крепкий кулак!
1. Сейкен (кулак). Поочередно сгибать пальцы. Начать с мизинца и закончить указательным пальцем. Пальцы нужно сгибать так, чтобы они были плотно прижаты к ладони. Большой палец прижат к указательному и среднему пальцам. Во время ударов и блоков следует обратить особое внимание на то, чтобы мизинец был плотно прижат к ладони. Удар всегда наносится суставными костяшками указательного и среднего пальцев, таким образом уменьшается поверхность и увеличивается сила удара (давление).
2. Уракен. Кулак формируется тем же путем, ударные части те же, разница лишь в том, что во время удара кулак направлен в обратную сторону.
3. Шуто, или тегатана (рука-нож). Пальцы выпрямить, большой палец сильно прижать к ладони. Ударной частью является ребро ладони. Мизинец следует держать прямо, напряженно, что придает ребру ладони твердость.
4. Накаюби ипон-кен (удар суставом среднего пальца). Этим способом наносят удар по слабым точкам противника, в висок и челюсть.
5. Хитосашиюби ипон-кен. Этот удар похож на предыдущий, отличие лишь в том, что ударной частью является сустав указательного пальца.
6. Ехон нуките. Удар наносится кончиками пальцев. Рекомендуется пальцы слегка сгибать в основании.
7. Ипон нуките. Удар наносится указательным пальцем по слабым точкам противника — по глазам, горлу и т. д..
8. Нихон нуките. Похож на предыдущий, но в этом случае удар наносится указательным и средним пальцами.
9. Хиракен. Удар наносится суставами пальцев или ладонью.
10. Хаишу. Удар наносится тыльной стороной руки. В основном используется во время блоков.
11. Шотей. Удар наносится основанием ладони. Во время ударов и блоков пальцы нужно держать в напряжении.
12. Тетсуи. Ударной является часть, расположенная у мизинца кулака, — ребро ладони.
13. Кокен. Удар наносится кистевым суставом. Применяется как во время ударов, так и во время блоков.
14. Ояюби кен. Большой палец плотно прижат к указательному. Этот удар очень опасен, в особенности для височной кости.
15. Кейко. Все пальцы соединить вместе, выпрямить кисть. Ударной частью являются кончики пальцев. Удар наносится по глазам.
16. Хаито. Ударной частью является внутренняя сторона ладони. Пальцы выпрямить, а большой палец плотно прижать к ладони. Применение то же, что и в шуто.
17. Тохо. Ударной является часть между большим и указательным пальцами. Используется для ударов по горлу противника.
18. Коте. Включает в себя часть руки между кистью и локтем, в основном используется в блоках.
19. Хиджи (локоть). Удар локтем — сильнейший из ударов рукой. Удар производится по всем направлениям и обычно наносится в среднюю часть тела и челюсть.
