ru
Отправить новость
Отправить новость
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Удары ногой в киокушин карате

14/03/2012 490

В киокушин карате удары ногой не менее важны, чем удары рукой. Как руки, так и ноги используются для ударов и для защиты. Преимущество ударов ногой состоит в том, что они примерно в пять раз сильнее ударов рукой. Удары ногой содержаться в 70% приемов каратэ, но по сравнению с ударами рукой они медленнее. При ударах ногой первостепенное значение имеет равновесие тела, поскольку сила тяжести тела переходит одну ногу. Положение усложняется при возникающем в момент удара толчке назад. Если тело теряет равновесие, сила удара уменьшится на 60-70%, а если противник успевает поймать ногу, то это движение может стать решающим. Поэтому удар ногой следует выполнять очень быстро и сильно, а после удара ногу мгновенной отвести назад.

Нужно всегда сохранять равновесие и держать тело прямо (вертикально). Если верхняя часть тела во время удара отклоняется назад, то удар будет слабым и даже от слабого удара противника можно упасть. Также нельзя наклоняться вперед, потому что в этом случае лицо станет досягаемым для противника. Отставление ноги при ударе также будет способствовать потере равновесия. Для устойчивого равновесия необходимо ступню, которая ставится на пол, и щиколотки держать в напряжении. Во время ударов ногой руки нужно по возможности держать ближе к телу, челюсть прижата к груди, взгляд направить прямо в лицо противника. Руки сжаты в кулаки. Особое внимание нужно обратить на то, чтобы во время удара, колено, подобно пружине, выпрямлялось. Важно, чтобы удар выполнялся не только ступней, но и бедрами. Ояма подчеркивает, что для развития скорости нужно поддерживать равновесие, а для равновесия необходима скорость. Эти два понятия неотделимы.

 

Mae Hiza Geri

Mawashi Hiza Geri

Hiza Ganmen Geri

Kin Geri

Chudan Mae Geri Chusoku

Mae Geri Jodan

Haisoku Mawashi Uchi Keage

Teisoku Mawashi Soto Keage

Gedan Mawashi Geri (Haisoku)

Jodan Mawashi Geri (Haisoku)

Kansetsu Geri

Yoko Geri Chudan

Jodan Yoko Geri

 

Chudan Ushiro Geri

Gedan Mae Kakato Geri

Chudan Mae Kakato Geri

Jodan Mae Kakato Geri

Jodan Uchi Haisoku Geri

Jodan Ushiro Mawashi Geri

Oroshi Uchi Kakato Geri

Oroshi Soto Kakato Geri

Tobi Hiza Geri

Поделиться:
  • 0
  • Поиск
  • Анонс событий
    Кубок Мира по киокушин карате (WKB)
    19/10/2019 - 19/10/2019 Сантьяго, Чили
    33-й чемпионат Европы по киокушин карате (KWF)
    24/10/2019 - 27/10/2019 Вила-ду-Конди, Португалия
    Осенние учебно-тренировочный сборы (WKB)
    25/10/2019 - 27/10/2019 Скадовск, Украина
    Открытый чемпионат Черниговской области KWF
    23/11/2019 - 23/11/2019 Носовка, Украина
    Командный чемпионат «The Dream Cup World» (WKO)
    28/11/2019 - 02/12/2019 Будапешт, Венгрия
    4-й чемпионат Мира KWU по киокусинкай
    07/12/2019 - 08/12/2019 Нур-Султан, Казахстан
    Тренировочные сборы с участием Дмитрия Савельева (IFK)
    02/01/2020 - 08/01/2020 Санкт-Петербург, Россия
    1-й чемпионат Европы по фуллконтакт карате (WFKO)
    18/01/2020 - 19/01/2020 Антверпен, Бельгия
    Чемпионат Европы по киокушинкай карате (WKO)
    04/04/2020 - 05/04/2020 Тбилиси, Грузия
    4-й чемпионат Европы по киокушин карате (WKB)
    16/05/2020 - 17/05/2020 Полтава, Украина
    34-й чемпионат Европы и Кубок Европы (IKO)
    22/05/2020 - 24/05/2020 Лион, Франция
    23-й чемпионат Европы по киокушин карате (Rengokai)
    23/05/2020 - 23/05/2020 Барселона, Испания
    Международный семинар при участии Канчо Хацуо Роямы
    30/05/2020 - 01/06/2020 Кальдес-д’Эстрак, Испания
    44-й чемпионат Великобритании 2020 / 12-й Кубок Европы (IFK)
    03/10/2020 - 03/10/2020 Кроули, Великобритания
  • Карта залов

     

     

  • Видео на канале YouTube
  • Instagram