ru
Отправить новость
Отправить новость
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Удары ногой в киокушин карате

14/03/2012 2844

В киокушин карате удары ногой не менее важны, чем удары рукой. Как руки, так и ноги используются для ударов и для защиты. Преимущество ударов ногой состоит в том, что они примерно в пять раз сильнее ударов рукой. Удары ногой содержаться в 70% приемов каратэ, но по сравнению с ударами рукой они медленнее. При ударах ногой первостепенное значение имеет равновесие тела, поскольку сила тяжести тела переходит одну ногу. Положение усложняется при возникающем в момент удара толчке назад. Если тело теряет равновесие, сила удара уменьшится на 60-70%, а если противник успевает поймать ногу, то это движение может стать решающим. Поэтому удар ногой следует выполнять очень быстро и сильно, а после удара ногу мгновенной отвести назад.

Нужно всегда сохранять равновесие и держать тело прямо (вертикально). Если верхняя часть тела во время удара отклоняется назад, то удар будет слабым и даже от слабого удара противника можно упасть. Также нельзя наклоняться вперед, потому что в этом случае лицо станет досягаемым для противника. Отставление ноги при ударе также будет способствовать потере равновесия. Для устойчивого равновесия необходимо ступню, которая ставится на пол, и щиколотки держать в напряжении. Во время ударов ногой руки нужно по возможности держать ближе к телу, челюсть прижата к груди, взгляд направить прямо в лицо противника. Руки сжаты в кулаки. Особое внимание нужно обратить на то, чтобы во время удара, колено, подобно пружине, выпрямлялось. Важно, чтобы удар выполнялся не только ступней, но и бедрами. Ояма подчеркивает, что для развития скорости нужно поддерживать равновесие, а для равновесия необходима скорость. Эти два понятия неотделимы.

 

Mae Hiza Geri

Mawashi Hiza Geri

Hiza Ganmen Geri

Kin Geri

Chudan Mae Geri Chusoku

Mae Geri Jodan

Haisoku Mawashi Uchi Keage

Teisoku Mawashi Soto Keage

Gedan Mawashi Geri (Haisoku)

Jodan Mawashi Geri (Haisoku)

Kansetsu Geri

Yoko Geri Chudan

Jodan Yoko Geri

 

Chudan Ushiro Geri

Gedan Mae Kakato Geri

Chudan Mae Kakato Geri

Jodan Mae Kakato Geri

Jodan Uchi Haisoku Geri

Jodan Ushiro Mawashi Geri

Oroshi Uchi Kakato Geri

Oroshi Soto Kakato Geri

Tobi Hiza Geri

Поделиться:
  • 0
  • 1
  • 2
  • Поиск
  • Анонс событий
    32-я летняя школа Шихана Сергея Всеволодова (WKB)
    25/07/2021 - 01/08/2021 Скадовск, Украина
    3-й летний лагерь фуллконтакт карате (EFKO)
    19/08/2021 - 22/08/2021 Сибиу, Румыния
    Чемпионат Швейцарии — Swiss Open 2021 (WKO)
    28/08/2021 - 29/08/2021 Штанс, Швейцария
    Кубок Мира в разделе «ката» (IFK)
    11/09/2021 - 11/09/2021 CH-6010 Kriens, Switzerland, Sports hall 'Krauerhalle', Horwerstrasse 10
    34-й чемпионат Европы по киокушин карате KWF
    24/09/2021 - 25/09/2021 Свиноуйсьце, Польша
    4-й чемпионат Европы по киокушин карате (WKB)
    01/01/1970 - 01/10/2021 Полтава, Украина
    3-й чемпионат мира KWF
    01/01/1970 - 31/10/2021 Краков, Польша
    Чемпионат Европы KWU среди молодежи 2022
    01/04/2022 - 01/04/2022 Армения, Ереван
  • Карта залов

     

     

  • Видео на канале YouTube
  • Instagram