С 1 по 7 июля пройдут учебно-тренировочные сборы по боевой подготовке под руководством 4х кратного чемпиона Мира среди сеньоров в разделе «кумите» Алексея Бурлуцкого.
Место проведения: Арабатская стрелка, поселок Генгорка.
Будут подробно освещены следующие моменты:
1. Повышение физических и функциональных возможностей спортсмена
2. Методики по развитию тактико – технической подготовки
3. Краткое изучение теории (только необходимые знания для ударника)
Расписание:
1.07.2016г
Заезд и расселение участников
18.00 -19.30 вечерняя тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
2.07.2016г
6.30 подъем
7.00 – 8.30 пробежка,тренировка на снарядах (макивара, резина и т.д.)
9.00 завтрак
10.00-12.00 отдых на море
14.00 обед
15.00 -16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
3.07.2016г
6.30 подъем
7.00-8.30 тренировка на снарядах
9.00 завтрак
10.00-12.00 отдых на море
13.00-13.40 физическая подготовка
14.00 обед
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
4.07.2016г
6.30 подъем
7.00-8.30 пробежка, тренировка на снарядах
9.00 завтрак
10.00-12.00 отдых на море
13.00-13.40 тематическое занятие для инструкторов (биомеханика)
14.00 обед
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой5.07.2016г
6.30 подъем
7.00-8.30 тренировка на снарядах
9.00 завтрак
10.00-12.00 отдых на море
13.00-13.40 физическая подготовка
14.00 обед
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
6.07.2016г
6.30 подъем
7.00-8.30 пробежка,тренировка на снарядах
9.00 завтрак
10.00-12.00 отдых на море, подвижные игры
13.00-13.40 тематическое занятие для инструкторов (развитие функциональных способностей организма)
14.00 обед
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
7.07.2016г
6.30 подъем
7.00-8.30 тренировка на снарядах
9.00 завтрак
10.00-12.00 отдых на море
13.00-13.40 физическая подготовка
14.00 обед
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
8.07.2016г
6.30 подъем
7.00-8.30 пробежка,тренировка на снарядах
9.00 завтрак
10.00-13.00 отдых на море, подвижные игры
14.00 обед
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
9.07.2016г
6.30 подъем
7.00-8.30 тренировка на снарядах
9.00 завтрак
10.00-12.00 отдых на море
13.00-14.00 физическая подготовка
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спарринговая тренировка
20.00 ужин
22.00 отбой
10.07.2016г
7.30 подъем
8.30 завтрак
9.00-12.00 отдых на море, подвижные игры
14.00 обед
15.00-16.00 тихий час
18.00-19.30 спирринг-марафон 50 боев (1мин.) дети до 12лет 30 боев.
20.00 ужин, сайонара
24.00 отбой
11.07.2016г
9.00 завтрак
Отъезд участниковВсем участникам по окончанию сборов будет вручен сертификат подтверждающий о прохождении лагеря, а также участникам спарринг-марафона сертификат о его прохождении.
Участие в спарринг-марафоне по желанию.
Время не будет потрачено даром. Будет очень познавательно и интересно.
ВАЖНО:
Всем участникам иметь – доги, средства защиты, беговую обувь, головной убор, одну макивару на два человека.
Все тренировки будут нести один характер, но проходить будут всегда по-разному.
Контакты для заявок 050 974 21 60 Алексей Бурлуцкий [email protected]
