ru
Отправить новость
Отправить новость
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Как восстановить мышцы после физических упражнений

07/06/2010 190

Как восстановить мышцы после физических упражнений Какао лучший напиток для спортсменов. Ученые в США установили, что какао или шоколадное молоко восстанавливает мышцы после физических нагрузок быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов.Об этом на своих страницах сообщает The Daily Telegraph. О своих результатах исследований какао ученые Университета Джеймса Мэдисона представлены на конференции по спортивной медицине.

В ходе исследований ученые сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Полученные данные подтвердили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других напитков.

Исследователи доказали, что какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Употребление какао с молоком позволяет восполнить запас воды и различных ионов — калия, кальция и магния, перечисленные микроэлементы выделяются потовыми железами при физических нагрузках.

Поделиться:
  • 0
  • Поиск
  • Анонс событий
    Всеукраинский турнир «Запорожская Сечь» (WKB)
    13/03/2021 - 14/03/2021 Запорожье, Украина
    Чемпионат Украины по киокушин карате (IKO)
    26/03/2021 - 27/03/2021 Днепр, Украина
    4-й чемпионат Европы по киокушин карате (WKB)
    14/05/2021 - 16/05/2021 Полтава, Украина
    Чемпионат Европы по киокушинкай карате (WKO)
    26/06/2021 - 27/06/2021 Тбилиси, Грузия
    3-й летний лагерь фуллконтакт карате (EFKO)
    19/08/2021 - 22/08/2021 Сибиу, Румыния
    Чемпионат Швейцарии — Swiss Open 2021 (WKO)
    28/08/2021 - 29/08/2021 Штанс, Швейцария
    34-й чемпионат Европы по киокушин карате KWF
    24/09/2021 - 25/09/2021 Свиноуйсьце, Польша
    3-й чемпионат мира KWF
    01/01/1970 - 31/10/2021 Краков, Польша
  • Карта залов

     

     

  • Видео на канале YouTube
  • Instagram