UA
Надіслати новину
Надіслати новину
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Загальна фізподготовка в кіокушин карате

29/07/2016 266
Новый выпуск Your Body Mind посвящен общей физической подготовке в киокушин карате. В съемках принял участие трехкратный чемпион Европы, воспитанник шихана Сергея Всеволодова – семпай Эльдар Исмаилов (1 дан, г.Херсон).
У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. Киокушин карате- не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков.
Тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания.
После этого начинается силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.
В киокушине, большое внимание уделяется развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей.
Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела “Железная рубашка”, благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника.

 

 

 

Поділитися:
  • 0
  • Пошук
  • Анонс подій
    34-й чемпіонат Європи з кіокушин карате KWF
    24/09/2021 - 25/09/2021 Свіноуйсьце, Польща
    3-й чемпіонат світу KWF
    19/11/2021 - 20/11/2021 Краків, Польща
    Кубок Європи з кіокушинкай карате 2021 (WKO)
    04/12/2021 - 05/12/2021 Кедайняй, Литва
    4-й чемпіонат Європи з кіокушин карате (WKB)
    10/12/2021 - 12/12/2021 Лежайськ, Польща
    Fullcontact Karate Prague Open 2022
    19/02/2022 - 19/02/2022 Прага, Чехія
    Чемпіонат Європи KWU серед молодежі 2022
    01/04/2022 - 01/04/2022 Єреван, Вірменія
    Чемпіонат Швейцарії – Swiss Open 2022 (WKO)
    28/05/2022 - 29/05/2022 Штанс, Швейцарія
    6-й чемпіонат Світу з кіокушин карате (IFK)
    04/06/2022 - 05/06/2022 Валенсія, Іспанія
  • Карта залів

     

     

  • Відео на каналі YouTube
  • Instagram