UA
Надіслати новину
Надіслати новину
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Загальна фізподготовка в кіокушин карате

29/07/2016 338
Новый выпуск Your Body Mind посвящен общей физической подготовке в киокушин карате. В съемках принял участие трехкратный чемпион Европы, воспитанник шихана Сергея Всеволодова – семпай Эльдар Исмаилов (1 дан, г.Херсон).
У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. Киокушин карате- не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков.
Тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания.
После этого начинается силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.
В киокушине, большое внимание уделяется развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей.
Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела “Железная рубашка”, благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника.

 

 

 

Поділитися:
  • 0
  • Пошук
  • Анонс подій
    Літній табір сенсея Джонатана Тінео 2022 (Rengokai)
    22/07/2022 - 24/07/2022 Барселона, Іспанія
    13-й Чемпіонат Європи з кіокушин карате (Union)
    08/10/2022 - 09/10/2022 Санта-Сусанна, Іспанія
    Міжнародний кубок “Romanian International Cup 2022”
    08/10/2022 - 08/10/2022 Сібіу, Румунія
    Міжнародний чемпіонат “Hungarian Open 2022” (IKO)
    08/10/2022 - 09/10/2022 Киштелек, Угорщина
    4-й міжнародний табір фулл контакт карате (EFKO)
    14/10/2022 - 16/10/2022 Тонгерло, Бельгія
    Чемпіонат Європи з кіокушин карате 2022 (WKB)
    12/11/2022 - 13/11/2022 Дембіца, Польща
    3-й відкритий чемпіонат Світу з кіокушин карате (WKB)
    2023 Лист - 2023 Лист Сабадель, Іспанія
  • Карта залів

     

     

  • Відео на каналі YouTube
  • Instagram