UA
Надіслати новину
Надіслати новину
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Загальна фізподготовка в кіокушин карате

29/07/2016 158
Новый выпуск Your Body Mind посвящен общей физической подготовке в киокушин карате. В съемках принял участие трехкратный чемпион Европы, воспитанник шихана Сергея Всеволодова – семпай Эльдар Исмаилов (1 дан, г.Херсон).
У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. Киокушин карате- не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков.
Тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания.
После этого начинается силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.
В киокушине, большое внимание уделяется развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей.
Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела “Железная рубашка”, благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника.

 

 

 

Поділитися:
  • 0
  • Пошук
  • Анонс подій
    Міжнародний турнір “Belarus Open Cup” (IKO)
    19/09/2020 - 20/09/2020 Мінськ, Білорусь
    Відкритий Кубок України з кіокушин карате (WKB)
    20/09/2020 - 20/09/2020 Запоріжжя, Україна
    6-й Кубок світу IKO Matsushima
    26/09/2020 - 27/09/2020 Балі, Індонезія
    10-й чемпіонат Німеччини “German Open” (IKO)
    03/10/2020 - 03/10/2020 Хильден, Німеччина
    Чемпіонат України з кіокушин карате (IFK)
    03/10/2020 - 03/10/2020 Вишгород, Україна
    Семінар з Канчо Хацуо Рояма в Польщі
    23/10/2020 - 25/10/2020 Кальварія-Зебжидовська, Польща
    Чемпіонат Швейцарії – Swiss Open 2020 (WKO)
    24/10/2020 - 25/10/2020 Штанс, Швейцарія
    7-й чемпіонат Європи з кіокушин карате (IFK)
    05/11/2020 - 09/11/2020 Стамбул, Турція
    19-й абсолютний чемпіонат і Кубок Європи (IKO)
    14/11/2020 - 15/11/2020 Катовіце, Польща
    IKO Matsushima Polish Open 2020
    21/11/2020 - 21/11/2020 Васількув, Польща
    3-й чемпіонат Європи і 7-ма першість світу KWU
    03/12/2020 - 06/12/2020 Варна, Болгарія
    3-й чемпионат мира KWF
    01/01/1970 - 31/10/2021 Краків, Польща
  • Карта залів

     

     

  • Відео на каналі YouTube
  • Instagram