UA
Надіслати новину
Надіслати новину
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Загальна фізподготовка в кіокушин карате

29/07/2016 379
Новый выпуск Your Body Mind посвящен общей физической подготовке в киокушин карате. В съемках принял участие трехкратный чемпион Европы, воспитанник шихана Сергея Всеволодова – семпай Эльдар Исмаилов (1 дан, г.Херсон).
У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. Киокушин карате- не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков.
Тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания.
После этого начинается силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.
В киокушине, большое внимание уделяется развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей.
Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела “Железная рубашка”, благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника.

 

 

 

Поділитися:
  • 0
  • Пошук
  • Анонс подій
  • Карта залів

     

     

  • Відео на каналі YouTube
  • Instagram