ru
Отправить новость
Отправить новость
[contact-form-7 id="398" title="Отправить новость"]

Общая физподготовка в киокушин карате с Your Body Mind

29/07/2016 1089
Новый выпуск Your Body Mind посвящен общей физической подготовке в киокушин карате. В съемках принял участие трехкратный чемпион Европы, воспитанник шихана Сергея Всеволодова — семпай Эльдар Исмаилов (1 дан, г.Херсон).
У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. Киокушин карате- не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков.
Тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания.
После этого начинается силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.
В киокушине, большое внимание уделяется развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей.
Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела «Железная рубашка», благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника.

 

 

 

Поделиться:
  • 0
  • Поиск
  • Анонс событий
    2-й открытый чемпионат Балкан (IFK)
    03/12/2022 - 03/12/2022 София, Болгария
    2-й бойцовский лагерь «Cristian Boldut»
    20/01/2023 - 22/01/2023 Сибиу, Румыния
    17-й чемпионат Америки по киокушин карате (IKO)
    05/02/2023 - 05/02/2023 Лос-Анджелес, США
    6-й чемпионат Европы по киокушин карате (WKB)
    05/05/2023 - 07/05/2023 Сабадель, Испания
    6-й Кубок Мира по киокушин карате (IKO Matsushima)
    09/12/2023 - 10/12/2023 Сантьяго, Чили
  • Карта залов

     

     

  • Видео на канале YouTube
  • Instagram