Уроки киокушин карате с абсолютным чемпионом мира, Тариелом Николеишвили. Разбираем технику выполнения удара ногой в голову — уширо маваши гери джодан (Ushiro mawashi geri jodan, «вертушка»).
Тариел Николеишвили – Чемпион Европы, Чемпион Японии, абсолютный чемпион Японии и мира по каратэ киокушинкай, десятый человек в мире прошедший испытание Хякунин-кумите (64 победы, 27 ничьих и 9 поражений).
Задача – резко раскрутиться и оттолкнуться задней ногой. Чем резче, тем лучше. Взгляд до последнего держим прямо. Резкими движениями раскручиваемся и переносим взгляд через другое плечо. Нога заряжена, плечи тянут, выносим согнутую ногу. Делаем захлест, когда нога сравнивается с головой соперника. Это добавит динамику, силу и скорость. Если у человека стоит в защите рука, то удар попадет за его руку по голове.
Главное – резко разогнаться, поймать момент и не показывать готовность.
Ошибка: бедро смотрит вниз, а колено вверх – это из-за плохой растяжки. Колено и бедро должны смотреть в сторону. Удар корягой не делаем. Колено – прицел в любом ударе, сбоку выносим и захлест. Удар требует наработки на лапах, во время отработки в парах. Нарабатывать нужно регулярно, чтобы в критичном случае боя удар помог.
